心法内核

1. [F]层一 · 物理箭头许多宏观自发过程在统计意义上呈现不可逆方向。
2. [H]层二 · 体验流逝人的时间流逝感涉及知觉、记忆与预测加工，不能直接等同于层一。
3. [I｜P04]层三 · 叙事时间自我模型把事件组织为“我的过去／我的未来”的自传体结构；对时间的认领——“时间在夺走我”“我的前途要求保证”——主要发生于此层。

就人类而言，经验依赖具身过程、记忆和社会关系；连续、独立、拥有一切经验的固定我，是意识为整合经验与行动形成的动态模型。

意识能够把自身的情绪、念头、时间感和自我模型重新作为观察对象，从被经验支配转为看见经验如何生成。